10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – wyjątkową okazję, by zwrócić uwagę na nasze samopoczucie i troskę o zdrowie psychiczne. W związku z tym, w piątek podczas lekcji wychowawczych, mieliśmy zaszczyt gościć Panią Marię Gos, psycholog, która w inspirujący sposób opowiedziała uczniom klas 6, 7 i 8, jak ważna jest dbałość o siebie na co dzień.
Rozmawialiśmy o tym, czym jest zdrowie psychiczne, dlaczego warto na nie zwracać uwagę oraz jak rozpoznawać sygnały, że potrzebujemy wsparcia. Szczególnie poruszający był temat depresji, która często określana jest jako „cicha choroba” – trudno ją zauważyć, ale jej skutki mogą być bardzo poważne. Dowiedzieliśmy się również, gdzie szukać pomocy, gdy czujemy, że sami sobie nie radzimy.
Najważniejsze, by pamiętać, że prośba o wsparcie to nie słabość, ale odwaga. W trudnych chwilach warto skorzystać z pomocy, na przykład dzwoniąc pod numer 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. Mamy nadzieję, że dzięki tej lekcji uczniowie zrozumieją, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i nie będą bać się szukać pomocy, gdy będzie to potrzebne.
